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100% Monohydrate de créatine

100% Monohydrate de créatine

€19,99 EUR
€14,99 EUR €19,99 EUR
Promotion Épuisé
Taxes incluses. Frais d'expédition calculés à l'étape de paiement.

Energia instantânea e potência maximizada para os teus músculos. Creatine + Carbs combina 3g de monohidrato de creatina com 20g de hidratos de carbono de absorção rápida por dose. Enriquecido com magnésio, taurina e glicina, é a fórmula ideal para aumentar a tua força explosiva, repor o glicogénio muscular e acelerar a recuperação pós-treino

Apresentação: Saco com 600g

  • FORÇA E POTÊNCIA
  • RECONSTITUTION DU GLYCOGÈNE MUSCULAIRE
  • RÉDUCTION DE LA FATIGUE ET DE L'ÉPUISEMENT
Sabor : Manga e Laranja
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CARACTÉRISTIQUES PRINCIPALES

Présentation
Pó
Durée de l'exercice
Entre 1 a 2 horas
Intensité
Alta Intensidade
Besoins alimentaires
Alto teor proteíco, Baixo em gordura, Baixo Teor de Açúcar, Fonte de Magnésio et Sem açúcares adicionados
Marque
GoldNutrition
Poids
600g
Saveur
Manga-Laranja
Modalités
Combate, Crossfit, Desportos colectivos, Desportos náuticos, Desportos radicais, Fitness, Futebol, Natação, Velocidade, Andebol et Basquetebol
Quantité nette
600g
Dose
1 dose por dia (30g)
Nombre de doses
20 doses
EN: Gold Nutrition "Creatine + Carbs" supplement package and shaker bottle on a table in an industrial gym. PT Embalagem de suplemento e coqueteleira Gold Nutrition "Creatine + Carbs" sobre uma mesa num ginásio industrial. ES: Paquete de suplemento y mezclador Gold Nutrition "Creatine + Carbs" sobre una mesa en un gimnasio industrial. FR: Sachet de supplément et shaker Gold Nutrition "Creatine + Carbs" sur une table dans une salle de sport industrielle.

PRINCIPAIS BENEFÍCIOS

  • Absorção de Creatina Amplificada: Os hidratos de carbono aumentam a insulina, facilitando o transporte da creatina para as células.
  • Explosão Muscular: 3 g de creatina diários aumentam o desempenho físico em estímulos anaeróbios repetidos.
  • Recuperação de Glicogénio: A maltodextrina repõe rapidamente as reservas de energia gastas no exercício exaustivo.
  • Proteção e Potência: A taurina e a glicina atuam na regulação do cálcio intracelular e na proteção dos tecidos.
take out the neons

QUANDO TOMAR?

  • Deve ser tomado imediatamente após o treino para potenciar a absorção celular e reverter o estado catabólico.
  • Para atletas e praticantes de modalidades desportivas de alta intensidade que procuram ganhos substanciais de força e potência muscular.
  • Praticantes que treinam com elevado stress físico e necessitam de uma reposição de energia ultra-rápida no pós-treino.
  • Atletas propensos a desequilíbrios eletrolíticos ou fadiga neuromuscular precoce.

ÉVALUATIONS

Customer Reviews

Overall rating: 5.0 / 5 from 3 reviews.

Muito rápida a entrega e excelente qualidade dos produtos

Fernando T. 5/5 Verified

Creatine + Carbs 600g

Perguntas Frequentes

1. Qual é a vantagem de tomar a creatina combinada com hidratos de carbono? +

A ciência desportiva demonstra que a ingestão de hidratos de carbono de alto índice glicémico (como a maltodextrina presente na fórmula) gera um pico controlado de insulina. A insulina funciona como uma "chave" que ativa os transportadores celulares de sódio, empurrando a creatina e a glicose de forma muito mais rápida e eficiente para dentro dos tecidos musculares, otimizando os teus resultados.

2. O Creatine + Carbs contém muito açúcar? +

Não. Apesar de fornecer 20 g de hidratos de carbono por dose para a reposição de energia, a tabela nutricional apresenta 0 g de açúcares por dose. A base de hidratos de carbono utilizada é a maltodextrina (um polímero de glucose), e o produto conta com a alegação nutricional de "sem adição de açúcares".

3. Devo tomar o produto mesmo nos dias em que não treino? +

Sim, mas. Para que o monohidrato de creatina consiga atingir o ponto de saturação nas células musculares e oferecer os benefícios de força e potência, o consumo deve ser diário e contínuo. Nos dias de descanso, podes optar por uma das formas da linha Creatina + sem adição de hidratos de carbono.

ÉTUDES SCIENTIFIQUES

Ler aqui

Kreider, R. B., et al. (2017). International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 14, 18.

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EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). (2011). Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to creatine and increase in physical performance during short-term, high-intensity, repeated exercise bouts. EFSA Journal, 9(7), 2303.

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Zhang, Y., et al. (2025). Effects of creatine supplementation on muscle strength gains—a meta-analysis and systematic review. PeerJ, 13, e18105

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Kerksick, C. M., et al. (2018). ISSN exercise & sports nutrition review update: research & recommendations. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 15(1), 38.

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EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). (2013). Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to glycaemic carbohydrates and recovery of normal muscle function (contraction) after strenuous exercise. EFSA Journal, 11(10), 3409.

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EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). (2010). Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to magnesium and reduction of tiredness and fatigue, electrolyte balance, and muscle contraction. EFSA Journal, 8(10), 1807.

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Wu, G. (2020). Functional Amino Acids in Nutrition and Health. Advances in Experimental Medicine and Biology, 1265, 1-22.

LES ATHLÈTES QUI AIMENT CE PRODUIT

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