Comment le sport peut-il lutter contre le harcèlement ?

À l'occasion de la Journée mondiale contre le harcèlement scolaire, nous examinons comment le sport peut être un moyen de lutter contre le harcèlement scolaire et de minimiser les risques associés à cette forme de violence physique et psychologique.

La plupart des études sur le harcèlement scolaire se concentrent sur les facteurs de risque. D'autres passent plus inaperçues. Mais elles s'attachent à analyser les facteurs qui nous protègent du bullying. Ce mot anglais (bully se traduit par tyran) est entré dans notre vocabulaire pour désigner un ensemble d'agressions, physiques ou verbales, exercées de manière répétée et dans l'intention de blesser quelqu'un. Le harcèlement a fait son entrée dans les écoles, sur les lieux de travail et sur les téléphones portables (cyberbullying). Selon l'Observatoire national du harcèlement, les principaux impacts du harcèlement sont les suivants :

• la tristesse
  
• Anxiété/nervosité
  
• Difficultés de sommeil
  
• Difficultés de concentration
  
• Honte
  
• Ne pas s'aimer soi-même

Le facteur surprise dans la lutte contre le harcèlement scolaire

Les brimades sont un problème mondial. C'est pourquoi, dans de nombreuses régions du monde, le mois d'octobre est consacré à la prévention et à la lutte contre les brimades. Des éducateurs, des professionnels de la santé et d'autres professionnels se réunissent pour trouver des stratégies. Et il y a du nouveau sur la table ! Les enfants et les adolescents confrontés à la violence subissent des répercussions sur leur santé, leur apprentissage et leur bien-être. Mais les chercheurs ont découvert que tout le monde ne réagit pas de la même manière. Il existe un facteur surprenant qui minimise les dégâts : l'exercice.

Dans cette étude scientifique , il a été conclu que les élèves victimes d'intimidation qui faisaient de l'exercice quatre fois ou plus par semaine se sentaient moins tristes, avaient moins de pensées suicidaires et de tentatives de suicide. Une autre étude a abouti à des conclusions similaires. Une équipe de scientifiques de l'université de Göteborg, en Suède, a analysé les réponses de plus de 6 000 parents d'enfants âgés de 4 à 16 ans. Les résultats ont montré que la participation à des activités sportives "protégeait les garçons des conséquences des brimades". Selon l'auteur, Ylva Bjereld, "les garçons qui font de l'exercice au moins une fois par semaine ont moins de problèmes de santé mentale que ceux qui ne font pas de sport".

Comment le sport peut-il lutter contre les brimades ?

C'est la question qu'ont pu se poser les auteurs de cette récente étude .

Les chercheurs ont récemment réalisé que l'activité physique pouvait réduire la fréquence des épisodes de harcèlement. À bien des égards :

• Les experts affirment que l'esprit est le résultat de notre corps. Par conséquent, si l'exercice physique modifie notre posture corporelle, avec des mouvements plus ouverts et plus sûrs, il peut également influencer nos pensées positives ;
• L'exercice peut contribuer à améliorer les fonctions cérébrales : la maîtrise de soi et la flexibilité cognitive, importantes dans les situations d'intimidation, peuvent être améliorées par le sport ;
• Des études montrent l'importance de l'intelligence émotionnelle et de l'estime de soi dans les comportements d'intimidation : l'intelligence émotionnelle fait référence à la capacité que nous avons de faire face à l'opinion de l'autre. Plus nous sommes perméables aux attentes et aux opinions des autres, plus nous risquons d'être victimes de brimades. L'amélioration de l'intelligence émotionnelle et de la capacité à gérer les émotions contribuera à réduire les situations d'intimidation. Les psychologues affirment que les personnes dotées d'une intelligence émotionnelle ont une meilleure estime d'elles-mêmes. Et vice versa. La science ajoute : l'intelligence émotionnelle et l'estime de soi sont influencées par le sport !
• Lors d'une activité physique, le corps produit naturellement plus de sérotonine, un neurotransmetteur associé à la bonne humeur et à la stabilité émotionnelle. Et aussi de la dopamine, un neurotransmetteur lié au plaisir et à la motivation. Tous ces facteurs améliorent les interactions sociales et peuvent contribuer à lutter contre le harcèlement ;

Morale de l'histoire : il est temps d'inclure le sport dans les plans de lutte contre le harcèlement de votre école, de votre quartier ou de votre ville !

Découvrez sur nos réseaux sociaux le témoignage à la première personne de Mestre Branco, l'un de nos ambassadeurs qui a trouvé un moyen de lutter contre le harcèlement à travers le sport.