Récupération post-entraînement : Récupération musculaire et récupération rapide

La question se pose souvent : je veux une récupération maximale après l'entraînement, mais je ne sais pas lequel de ces produits choisir. Est-ce important ? Bien sûr que non !
À première vue, ils peuvent sembler similaires parce qu'il s'agit de shakes et qu'ils partagent le même objectif : une récupération maximale après l'entraînement. Mais les apparences sont trompeuses et seule la connaissance vous permettra de prendre la bonne décision, la plus efficace.

Les deux produits garantissent en effet le même objectif - une récupération post-entraînement maximale - mais de manière différente.

Découvrez les différences

Récupération musculaire : Récupération après un entraînement de force et/ou d'explosion

Muscle Recovery GoldNutrition® est une puissante formule anabolisante (construction musculaire) qui va aider vos muscles à récupérer de la grande agression qu'ils ont subie lors d'un entraînement de force et/ou d'explosion.
Et comment ? Parce qu'il est composé de :

• Protéines à haute valeur biologique : essentielles à la croissance musculaire ;
  
• Hydrates de carbone à absorption rapide : la science montre que la prise de produits associant protéines et hydrates de carbone favorise l'hypertrophie musculaire , en stimulant la reconstitution des sources d'énergie dans le muscle ;
  
• Vitamines + minéraux : une combinaison étudiée par la nutrition sportive scientifique pour maximiser l'hypertrophie, le gain de force et la récupération musculaire après l'entraînement ;
  
• Créatine - diverses études montrent que ce composé d'acide aminé facilite l'adaptation à l'entraînement et augmente les gains de masse maigre et de force.

Pour qui ?

Les muscles sont particulièrement endommagés lors de l'entraînement et/ou de la compétition dans les sports explosifs. Vous pratiquez le football, le basket, le handball, le crossfit, des activités gymniques avec des pics d'intensité et de force maximale, et avec une forte composante anaérobie ? Alors Muscle Recovery GoldNutrition® est la solution de récupération post-entraînement idéale pour vous.

Comment le prendre ?

Bien qu'il s'agisse d'un complément pour une récupération maximale, Muscle Recovery peut également être pris avant l'entraînement pour une prise de muscle maximale. Mais c'est un conseil que vous devez demander à votre nutritionniste, car les conseils nutritionnels sont personnalisés et adaptés à chaque individu.

Fast Recovery : Récupération après un entraînement d'endurance

Fast Recovery GoldNutrition® est également indiqué pour la récupération post-entraînement associée à certaines agressions musculaires. Mais il ne s'agit pas de l'agressivité musculaire forte que l'on rencontre dans les sports de force. Alors que Muscle Recovery GoldNutrition® est axé sur la récupération musculaire, Fast Recovery GoldNutrition® vise à la récupération musculaire en reconstituant les réserves de glycogène.

Pour qui ?

Dans quels sports les réserves de glycogène sont-elles le plus entamées ? Dans les sports d'endurance et de longue durée. Que vous pratiquiez le tennis, le vélo, la course à pied ou la course d'orientation, Fast Recovery GoldNutrition® a été élaboré pour votre récupération post-entraînement !

C'est pourquoi Fast Recovery GoldNutrition® est composé de :

• Protéines de haute valeur biologique et d'absorption rapide ;
  
• D'un complexe d'acides aminés branchés (BCAA) : très important dans les sports d'endurance, car il protège le muscle et aide à réduire la fatigue ;
  
• Glutamine: dans les sports très prolongés, le système immunitaire peut être attaqué ; la glutamine est un acide aminé qui renforce le système immunitaire et constitue le principal carburant des lymphocytes ;
  
• Les antioxydants comme l'extrait de pépins de raisin : dans les sports d'endurance, la production de radicaux libres est plus importante. On estime que 2 à 3 % de l'oxygène que nous inhalons génère des radicaux libres ;
  
• Une dose efficace d'hydrates de carbone à index glycémique élevé (absorption rapide), tout en étant pratiquement dépourvus de graisses ;
  
• Des vitamines et des minéraux qui favorisent l'absorption et l'utilisation des glucides et des protéines. Il augmente également le potentiel antioxydant et de récupération de cette formule, nécessaire pour reconstituer les minéraux perdus par la transpiration.

Comment prendre ce produit ?

Boire une dose (1 shake) après l'exercice.

Maintenant que vous connaissez les différences entre ces deux produits, vous pouvez faire le bon choix pour vous ! Profitez de votre récupération post-entraînement avec nos Fast Recovery GoldNutrition® et Muscle Recovery GoldNutrition®!