La nutrition
BCAA et créatine : peuvent-ils être pris ensemb...
Est-ce une bonne idée de prendre de la créatine et des BCAA en même temps ? Oui, la combinaison de ces deux ingrédients/suppléments peut favoriser la croissance musculaire et accélérer...
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Que manger pendant le marathon : les carburants...
Assurez-vous que vous savez exactement quoi manger pendant le marathon et que vous avez tout ce qu'il faut pour donner le meilleur de vous-même pendant les 42 prochains kilomètres de...
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La curcumine, mon épice préférée
La curcumine est une substance puissante que l'on trouve dans la racine du Curcuma longa, une plante également connue sous le nom de curcuma. Le Curcuma longa est utilisé depuis...
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Une époque où les habitudes de consommation cha...
Le changement des habitudes de consommation est le reflet de l'évolution de votre mode de vie et d'une plus grande préoccupation générale pour la santé. Les événements récents ont imposé...
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Les avantages d'une alimentation riche en fibres
De plus en plus de Portugais optent pour une alimentation riche en fibres. En effet, il est courant d'entendre qu'une alimentation équilibrée doit contenir une bonne part de fibres alimentaires,...
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Lactosérum et immunité : votre shake peut être ...
Avoir un système immunitaire sain et disponible, c'est comme avoir une armée forte, reposée et prête à se défendre contre les agresseurs quotidiens que sont certains types de bactéries, de...
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