Bien-être
Types de collagène : pas de deux sans trois !
En fait, le collagène est une longue famille. Il existe 28 types de collagène, mais les principaux et les plus utilisés ne sont que trois.Le collagène, la protéine la plus...
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Faire de l'exercice après 40 ans : 6 conseils p...
Mauvaise nouvelle : le temps ne s'arrête pas, même pour ceux qui font de l'exercice après 40 ans. La bonne nouvelle : 40 ans est le nouveau 30 ans... pour...
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Sommeil et exercice physique : une relation trè...
Lorsqu'il s'agit de sommeil et d'exercice physique, on peut dire qu'il s'agit d'un poisson qui a le cul dans la bouche. En effet, un bon sommeil améliore les performances et...
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Connaissez-vous les avantages du collagène ?
Des célébrités comme Jennifer Aniston et Khloe Kardashian connaissent déjà les bienfaits du collagène. Vous ne voulez pas être en reste, n'est-ce pas ? C'est en quelque sorte un secret...
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Sérotonine et dopamine : Les hormones du bonheur
La sérotonine et la dopamine sont des amis bon enfant, qui ont toujours un sourire et un mot de motivation sur le bout de la langue. La sérotonine et la...
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Qualité du sommeil : bien dormir, mieux vivre
L'exercice améliore le sommeil, qui à son tour améliore l'exercice, et en fin de compte, le sommeil (de qualité) est synonyme de santé. Méfiez-vous toujours lorsqu'on vous dit que le...
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