Gastão Elias, magicien : "Je veux attaquer le top 100 mondial la saison prochaine".

Vous souvenez-vous de la première entrée en force du tennis portugais aux Jeux Olympiques ? Un exploit sans précédent pour le pays, avec Gastão Elias à Rio de Janeiro 2016. Pour ces faits et d'autres encore, on l'appelle le Magicien.

Et c'est avec fierté que GoldNutrition soutient le joueur de Lourinhã. Il est 215e au classement ATP. Mais il veut entrer dans le top 100 mondial. Son ambition est sa balle de match ! Il n'y a pas d'impossibilité pour quelqu'un qui a l'habitude de répandre la magie sur le court. Allez Gastão !

Gastão, comment le tennis est-il entré dans votre vie ? Et quand avez-vous réalisé que le tennis n'était pas qu'un simple hobby ?

Le tennis est entré dans ma vie très tôt. Je n'avais que quatre ans. J'ai commencé à jouer avec mon père et j'ai progressivement pris goût à la compétition. J'ai commencé à obtenir des résultats dès mon plus jeune âge. Et cela m'a automatiquement amené à considérer le tennis comme un mode de vie. Et en même temps, de pouvoir prendre du plaisir à faire ce que j'aime le plus.

Vous êtes aussi connu comme... magicien ! Nous aimerions connaître l'histoire de cette épithète !

Le terme "magicien" est né lors d'une Coupe Davis à Viana do Castelo. À l'époque, on m'avait demandé ce que j'attendais du match. Je me souviens avoir répondu que la seule chose que je savais, c'était que j'allais répandre de la magie sur le terrain. À partir de ce moment-là, on a commencé à me présenter comme un magicien en Coupe Davis.

Et à ce jour, quels sont les plus grands "atouts"/jeux que vous avez sortis de votre chapeau ?

Je ne peux pas en choisir un, car chaque coup était évidemment spécial. Mais c'est sûr qu'il y a des balles sous les jambes.
J'ai quelques moments spéciaux que je chérirai pour toujours, comme la première fois que je suis entré dans le top 100 des joueurs mondiaux, ma première victoire contre un joueur du top 10. Et aussi ma victoire aux Jeux olympiques de Rio 2016, qui était la première de l'histoire pour le tennis portugais.

Pouvez-vous nous parler de votre entraînement en vue d'un grand événement ?

Malheureusement, comme le tennis est un sport avec un calendrier très chargé - nous jouons environ 30 semaines par an - il est difficile de se préparer de la meilleure façon. Mais nous essayons toujours de faire de notre mieux. En général, lorsque nous avons du temps libre pour nous entraîner, je m'entraîne environ 5 à 6 heures par jour. Et au fur et à mesure que le tournoi se rapproche, les heures se réduisent évidemment.

En ce qui concerne les blessures, vous entraînez-vous également de manière préventive ?

En ce qui concerne les blessures, j'ai un plan de prévention quotidien. En particulier pour les blessures les plus courantes au tennis, comme les blessures à l'épaule ou à la hanche/au panier.

Qu'en est-il de votre régime alimentaire, quel type de soins prenez-vous au quotidien en tant qu'athlète de compétition ?

J'essaie d'avoir une alimentation aussi équilibrée que possible ( ). En général, pendant les périodes d'entraînement, je mange un régime à base de protéines, mais avec un peu de tout. J'essaie évidemment d'éviter les fritures et le sucre. Et quand je suis au Portugal, j'en profite pour manger plus de poisson, ce qui n'est pas toujours possible à l'étranger.
Pendant les compétitions, j'essaie d'éviter les aliments plus lourds, comme la viande rouge, et d'opter pour plus d'hydrates. Tout cela est bien sûr complété par une supplémentation spécifique à mes besoins. Lors de la récupération, j'essaie de boire plus de liquides que d'habitude pour que mes muscles récupèrent le plus rapidement possible.

Les compléments que je prends régulièrement et que j'emporte généralement en voyage sont Iso Hydro Whey, Omega+ et 4 Active Electrolytes.