L'incroyable connexion de l'axe intestin-cerveau

Le lien entre l'axe intestin-cerveau permet d'expliquer certaines expressions courantes. Les "papillons dans l'estomac" sont une sensation qui se produit lorsque nous sommes anxieux et qui est due au fait que le système gastro-intestinal réagit aux émotions. La tristesse, la nervosité, la satisfaction - toutes ces questions psychologiques ont un effet sur l'intestin.

D'autre part, les problèmes gastro-intestinaux aggravent le stress et l'anxiété. Les experts ont découvert que le système nerveux de notre intestin communique avec le cerveau. Un intestin défectueux envoie des signaux au cerveau, ce qui peut déclencher des troubles de l'humeur. Un cerveau défectueux envoie des signaux à l'intestin, ce qui peut provoquer une irritation intestinale.

En d'autres termes, il n'y a pas de retour en arrière possible : si vous voulez gérer le stress, vous devez veiller à la santé de votre intestin. Et vice versa.

Système nerveux de l'intestin : de quoi s'agit-il ?

Oui, l'intestin a aussi un système nerveux. Il s'agit d'une partie moins connue du corps humain, appelée système nerveux entérique. Comme il possède le même type de neurones et de neurotransmetteurs que le cerveau, on appelle l'intestin le "deuxième cerveau". L'axe intestin-cerveau communique par l'intermédiaire du système nerveux, mais aussi des hormones et du système immunitaire. Cette communication entre les deux "cerveaux" joue un rôle fondamental dans certaines maladies et dans la santé en général.
"Ces nouvelles découvertes pourraient expliquer pourquoi un pourcentage supérieur à la moyenne de personnes souffrant du syndrome du côlon irritable et de troubles fonctionnels de l'intestin développent une dépression et de l'anxiété", explique Jay Pasricha, directeur du Centre de neurogastroentérologie de l'équipe de recherche américaine Johns Hopkins (site web de la médecine Johns Hopkins).

Les médecins qui analysent les maladies neurologiques telles que la maladie d'Alzheimer et les symptômes de la dépression et de l'anxiété commencent aujourd'hui à regarder l'intestin d'un œil différent. De la même manière que les spécialistes qui analysent les ulcères et la constipation ont acquis des raisons de s'intéresser à certains aspects du fonctionnement du cerveau.
Nos deux cerveaux "se parlent", il existe donc des thérapies qui peuvent aider l'un et bénéficier à l'autre", explique le chercheur Jay Pasricha.

Le monde de la recherche est ouvert aux découvertes sur l'axe intestin-cerveau.

Prendre soin de l'axe intestin-cerveau grâce au microbiote

Les signaux émis par le système digestif peuvent affecter le métabolisme et donc influencer le risque de maladies telles que le diabète de type 2. Tout cela est dû à l'incroyable connexion entre l'axe intestin-cerveau. Une communication s'établit entre les deux "cerveaux" par le biais de signaux nerveux, d'hormones et du microbiote.

Le microbiote est l'ensemble des microbes - bactéries, champignons et virus - qui peuplent notre corps. Il en existe environ mille milliards et la plupart sont localisés dans l'intestin. Un microbiote intestinal sain représente la moitié de la bataille pour se sentir bien.

N'oubliez pas que 70 % du système immunitaire se trouve dans l'intestin. Les bactéries présentes dans notre intestin ont donc des fonctions importantes. Outre la protection, elles contribuent à une bonne digestion et à un environnement intestinal favorable à la production de bactéries amies de l'intestin. L'organisme dispose de probiotiques naturels qui empêchent les mauvaises bactéries de se reproduire et renforcent le système immunitaire.

Les probiotiques - comment aident-ils l'intestin et la santé ?

Bien que l'organisme dispose de ses propres probiotiques, ceux-ci ne sont pas toujours à la hauteur des "guerres" auxquelles nous sommes confrontés. Dans la vie de tous les jours, les bactéries amies de l'intestin sont attaquées de diverses manières :

• Les antibiotiques tuent les mauvaises bactéries, mais ils tuent sans distinction, ce qui signifie que les bonnes bactéries ne s'en sortent pas non plus ;
• Le vieillissement, une alimentation pauvre en nutriments, le stress ainsi que les toxines et les additifs chimiques détruisent également la flore intestinale.

Un déséquilibre de la flore intestinale entraîne des maladies et une perturbation de l'axe intestin-cerveau. C'est pourquoi les probiotiques sont utiles et recommandés.

Mais le yaourt ne suffit-il pas ?

Les yaourts sont utiles. Tout comme le kéfir, une alimentation saine et diversifiée, avec peu de sucre, est importante pour maintenir une flore intestinale saine. Les yaourts offrent essentiellement deux types de bactéries : Streptococcus thermophilus et Lactobacillus bulgaricus. Il s'avère que ces deux types de bactéries sont parfois détruites par l'acidité de l'estomac et finissent par ne plus avoir d'effet.

Tout cela peut entraîner une perturbation de l'axe intestin-cerveau et, en fin de compte, des problèmes de santé.

Quelle est donc l'alternative ?

La réponse vient de l'équipe scientifique de Wakunaga, l'entreprise responsable des suppléments probiotiques Kyo-Dophilus. Elle a mis au point des formules capables de survivre aux conditions acides de l'estomac et d'atteindre le tractus intestinal.

Les probiotiques contenus dans les suppléments Kyo-Dophilus comprennent les souches humaines Lactobacillus gasseri, Bifidobacterium bifidum et Bifdobacterium longum. Cette combinaison est stable et unique, avec des bactéries vivantes qui sont adaptées pour se développer dans l'intestin humain. Selon une étude (International Journal of Medical Science), les probiotiques issus de souches humaines sont supérieurs aux probiotiques provenant d'autres sources.

Comment choisir mon probiotique ?

Avant tout avec l'aide d'un professionnel de la santé. À chaque objectif de santé correspondent différents types de probiotiques. Les souches de Lactobacillus, par exemple, sont généralement utiles pour renforcer l'immunité et lutter contre les allergies. Les souches de bifidobactéries, quant à elles, sont associées à la santé digestive et à la réduction des symptômes gastro-intestinaux.

Tout cela se traduit par une amélioration du bien-être général et en particulier de l'axe intestin-cerveau.

Prenez soin de votre axe intestin-cerveau avec Kyo-Dophilus Probiotics

Saviez-vous que dans la formule Kyo-Dophilus®, chaque gélule contient 1,5 milliard de cellules vivantes et 3 souches essentielles (L.gasseri, B.bifidum, B.longum) ? Les probiotiques sont importants pour votre santé et le bien-être de l'axe intestin-cerveau. C'est pourquoi choisit les meilleurs.

Choisissez des probiotiques sûrs et efficaces. Vérifiez toujours la composition. Et n'oubliez pas de demander conseil à votre professionnel de la santé.