Pimenta : "J'aimerais que ma carrière soit une source d'inspiration pour les jeunes".

Fernando Pimenta a réalisé un exploit sans précédent à l'âge de 32 ans. Il vient de remporter quatre médailles d'or en une seule Coupe du monde. Sinon, il ne serait pas un GoldAthlete.

Lors de la Coupe du monde de Poznan, le canoéiste portugais a remporté le :

• K1 5 000 mètres
  
• K1 500 mètres
  
• K1 1 000 mètres
  
• K2 500, avec Teresa Portela.

Fernando Pimenta nous explique comment il ressent ces victoires et comment il reste motivé pour remporter victoire sur victoire. Nous vous donnons également l'occasion d'en savoir un peu plus sur son parcours jusqu'à présent.

Comment vous êtes-vous préparé pour cette Coupe du monde ?

Je me suis préparé pour deux Coupes, en fait. La première a eu lieu en République tchèque, mais je n'ai pas participé à toutes les courses car je savais qu'une semaine plus tard, je participerais à la Coupe du monde de Poznan, en Pologne.

Avec mon entraîneur (Hélio Lucas), nous avons choisi d'éviter une trop grande usure lors de la première Coupe, afin de ne pas compromettre ma récupération pour la Pologne. Comme la course de Racice s'était bien déroulée (l'équipe portugaise a terminé la Coupe du monde de Racice en République tchèque, première étape du circuit de canoë-kayak de vitesse, avec quatre médailles, dont trois pour Fernando Pimenta, avec une médaille d'argent au K1 5000 mètres), nous avons choisi de prendre un peu plus de risques en Pologne.

Le K1 500 mètres est une distance sur laquelle je n'avais pas participé à des compétitions internationales depuis un certain temps. C'était donc un très grand défi qui a nécessité beaucoup de préparation.

L'entraînement consiste à pratiquer différents sports en complément du travail effectué en canoë : course à pied, natation, VTT, cyclisme, etc.
Ils s'entraînent 7 jours sur 7, à raison de 2 à 4 entraînements par jour. Entre 5 et 6 heures d'entraînement par jour. Repos : le soir ou après le déjeuner. C'est comme ça pratiquement toute l'année. Onze mois de préparation.

En tant que GoldAthlete, suivez-vous également un plan de nutrition et de supplémentation ?

Oui, en plus des conseils de mon médecin, qui m'accompagne depuis plusieurs années, je m'appuie également sur le soutien de GoldNutrition en matière de nutrition/complémentation. Il est bon de savoir que je peux compter sur une marque de qualité en qui j'ai confiance. Les compléments de la marque ont été fondamentaux, non seulement pour la préparation des courses, mais aussi pour la récupération après les courses et entre les courses.

Comment s'est développée cette relation de confiance avec GoldNutrition ?

Disons qu'elle a commencé par une phase de " cour " vers 2010 et qu'elle a été consommée deux ans plus tard, après les Jeux olympiques de Londres. GoldNutrition est une marque portugaise avec 20 ans d'histoire. Je sais par expérience que les produits sont de haute qualité.

Les produits contiennent les composés qui figurent sur l'étiquette, ce qui est fondamental. Tous ceux qui travaillent à un haut niveau de compétition sont régulièrement contrôlés. Consommer des produits de qualité et fiables est donc extrêmement important. Cette confiance que j'ai dans la marque m'est également transmise par les personnes qui font partie de l'équipe.

Dimanche encore, la première médaille d'or est tombée dans le K1 1 000 mètres, ce qui montre que vous étiez en pleine forme...

La première médaille d'or a été gagnée dans une course pour laquelle je m'entraîne habituellement et pour laquelle je suis concentrée à 100% : le K1 1 000 mètres. Au départ, l'accent était mis sur cette compétition. Il se trouve que dans cette Coupe du monde, en raison des conditions météorologiques, le K1 1 000 mètres a également été déplacé au dimanche, ce qui signifiait que ma journée comportait une finale de plus - les trois autres étaient déjà programmées pour le dimanche.

Bien sûr, nous dépendons beaucoup de notre travail, mais il y a aussi d'autres facteurs que nous ne pouvons pas contrôler, comme la performance de nos adversaires ou même notre bien-être et notre humeur.

Le moment le plus difficile de ce dimanche, Fernando ?

Tous les départs des différentes courses. C'est l'un des moments les plus difficiles, le départ d'une course. Pas tant le K1 1000 mètres, qui est la course dans laquelle je suis le plus à l'aise. Je parle surtout des distances sur lesquelles j'ai dû sortir de ma zone de confort et sur lesquelles j'avais des attentes. Et aussi le K2 500 mètres mixte, pour l'adrénaline supplémentaire de concourir avec ma collègue (Teresa Portela). Et puis le 5 000 mètres où tout peut arriver, les chutes, les mésaventures et qui demande une gestion très rigoureuse.

Et le moment le plus gratifiant de cette Coupe du monde ?

C'est d'avoir franchi la ligne d'arrivée de la dernière compétition, quand j'ai réalisé que j'avais gagné quatre médailles le même jour. Je me suis sentie très récompensée du travail que j'avais fait avec mon entraîneur.

À la fin de la Coupe, l'appel vidéo que j'ai passé à ma femme et à ma fille, qui n'arrêtait pas de réclamer son père, a également été très gratifiant.

Votre contrat avec Benfica a été renouvelé jusqu'en 2024. Vous avez déclaré dans une interview que ce n'est qu'en 2018, lorsque vous avez signé pour le club, que vous vous êtes senti comme un athlète professionnel.

C'est une étape importante pour un athlète qui veut obtenir les meilleurs résultats lorsqu'un club comme Benfica s'intéresse à lui. C'est une source de fierté. Mais cela augmente aussi les exigences et les responsabilités dans tout ce que nous faisons. Benfica dispose d'une très grande équipe multidisciplinaire, des physiothérapeutes aux psychologues, et il ne fait aucun doute que ce soutien est très important pour un athlète.

Est-il vrai que depuis que vous êtes devenu père, vous êtes encore plus concentré sur votre entraînement ?

Oui, mon entraîneur le dit aussi. Lorsque j'ai appris que j'allais être père, j'ai commencé à regarder les situations différemment. Et depuis la naissance de ma fille, j'ai commencé à profiter au maximum de mon temps. Et je m'investis encore plus dans les compétitions pour pouvoir lui apporter une médaille chaque fois que c'est possible. Je veux qu'elle soit fière d'entendre le nom de son père.

Votre fille n'a pas encore deux ans, mais elle a déjà beaucoup de médailles...

Bien sûr, voir les médailles briller dans ses mains est toujours un moment spécial. Elle n'a encore qu'un an et demi, mais lorsqu'elle voit des kayaks à la télévision, elle commence déjà à s'y associer et à appeler son papa.

Quelle est la prochaine étape pour Pimenta ?

En août, les internationaux de vitesse au Canada. Puis les championnats d'Europe à Munich, en Allemagne. Et enfin, si tout va bien, les championnats du monde de marathon au Portugal, à Ponte de Lima. C'est doublement spécial.

Et c'est justement à Ponte de Lima que vous avez commencé votre carrière sportive...

Oui, en été 2001, à l'ATL d'été au Club Nautique de Ponte de Lima. Et c'est là que mon entraîneur actuel m'a invité à rejoindre l'équipe de compétition. Non pas parce que j'étais un grand athlète. À vrai dire, j'étais l'un des plus mauvais du groupe. Mais mon entraîneur m'a dit qu'il avait vu un potentiel dans la façon dont, malgré mes problèmes d'équilibre à l'époque, je me levais et continuais à essayer. J'avais de l'ambition, de la résistance. Je tombais du kayak et j'y revenais, et ainsi de suite.

Et ce sont ces caractéristiques qui vous ont permis de surmonter ce qui a peut-être été l'un des moments les plus douloureux de votre carrière... On dit que vous n'avez vu qu'une seule fois les images des Jeux olympiques de 2016.

Lors de ces Jeux, il y a eu une situation incontrôlable. Il s'est passé quelque chose d'inédit, j'ai ramassé des déchets, des feuilles sur le gouvernail, ce qui fait qu'il n'y avait pas la "vérité sportive" qui existe quand les conditions sont les mêmes pour tout le monde. Voir la course dans son intégralité, en fait, c'était unique.

Mais j'ai dépassé. Si je ne l'avais pas fait, je n'aurais pas réalisé ce que j'ai réalisé. Je me souviens qu'à l'époque, les gens et même les médias s'étaient moqués de moi. De temps en temps, je repense à ce moment et j'en retire encore plus de force.

Ces quatre médailles, Pimenta, sont-elles aussi un témoignage pour les jeunes qui sont parfois laissés pour compte dans leurs efforts sportifs ?

Oui, je rencontre beaucoup de jeunes sans motivation , sans chemin, que ce soit dans leur vie professionnelle ou personnelle. J'aimerais que mon exemple - de dépassement, de résilience et de force - soit une source d'inspiration pour ces jeunes.

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"Quelques-uns des suppléments qui m'ont aidé à donner le meilleur de moi-même.

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• Iso Hydro Whey
  
• L-Glutamine en poudre
  
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• Complexe de bêta-alanine
  
• Vitamine D
  
• Vitamine C
  
• BCAAs
  
• Multivitamine
  
• Pré entraînement endurance
  
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• Pré-entraînement Explosive
  
• Total Protein à faible teneur en sucre
  
• Total Protein Classic Bar
  
• Barre de céréales

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